الدورة الشهرية :
خلق الله تعالى الأنثى وهيأها للقيام بوظائف عديدة وعظيمة للمحافظة على بقاء الجنس البشرى وتكاثره؛ فهي التي تحمل وتلد وتربي الأبناء وترعاهم جنباً إلى جنب مع رفيقها الرجل ، وكي تقوم المرأة بهذا الدور تعاني من عدة متاعب قد تؤثر على جسدها ونفسيتها. ومن أبرز المتاعب التي تؤثر على المرأة الدورة الشهرية، والتي تعد متطلباً رئيسياً لنزول البويضة إلى الرحم، تمهيداً لتلقيحها بواسطة الحيوان المنوى لتبدأ حياةً جديدةً مختلفة.
موعد الدورة الشهرية :
تستمر الدورة الشهرية مدة 28 يوماً، قد تطول عند بعض النساء إلى 33 يوما أو تختزل إلى 26 يوماً، ويحتسب أول يوم للدورة منذ أول يوم لنزول الحيض , الأيام من 1 -13 في أول أيام الدورة يكون فيها الدم خالٍ من الهرمونات الجنسية (إستروجين وبروجستيرون)، ثم تقوم الغدّة النخامية الموجودة في المخ بإفراز الهرمون المُنشّط لنمو حويصلة المبيض التي تنتج هرمون الأستروجين، ويؤدي ارتفاع مستوى الإستروجين إلى تنشيط نمو بطانة الرحم لتصبح مستعدة لاستقبال البويضة الملقحة ففي حالة حدوث حمل .
اعراض الدورة الشهرية :
التعب والصداع :
تصاب المرأة بالتعب والصداع المستمر عند حلول موعد الدورة الشهرية حيث تفقد قدرتها على القيام بالأعمال الشاقة وتصبح كثيرة النسيان و فاقدة للتركيز بشكل ملحوظ، ويصيبها الصداع المستمر من فترة لآخرى حتى انتهاء الدورة الشهرية، كما تشعر المرأة أيضًأ بعدم قدرتها على القيام بالأنشطة المختلفة سواء في المنزل أو خارج المنزل.
الإحساس بألمٍ وانتفاخٍ في أسفل البطن والحوض، ويبدأ منذ نزول دم الحيض وقد يستمر لفترةٍ تتراوح بين ثماني ساعات حتى اثنتين وسبعين ساعة.
ألامٍ حادة في الثدي، وهي ألام لا تدوم لكنها مزعجة وغير خطيرة، وتكون بسبب ارتفاع نسبة هرمون البروجسترون في الدم، ومع انتهاء فترة الحيض تجد أن الأعراض قد زالت وعاد الثديان إلى حجمهما الطبيعيين.
زيادة الوزن :
من اهم اعراض الدورة الشهرية هى زيادة الوزن بشكل كبير حيث تأكل المرأة بشراهة خلال فترة الدورة الشهرية وتحرص دائمًأ على تناول المزيد من الأطعمة خاصة الأطعمة الغنية بالسكريات مثل الحلويات والشوكولاته، وكذلك تقبل المرأة على تناول الأطعمة التي تحتوي على على الكثير من الدهون مما يؤدي إلى زيادة وزنها خلال فترة الدورة الشهرية.
عدم القدرة على النوم بسهولة :
من اعراض الدورة الشهرية هو الأرق وعدم القدرة على النوم بسهولة وبعدد ساعات كافي، حيث تصبح المرأة في حاجة دائمة إلى النوم للتخلص من مشاعر الحزن والاكتئاب والأفكار السيئة التي عادة ما تراود المرأة في فترة الدورة الشهرية كما أنها تشعر بالرغبة في أن تكون وحيدة وبعيدة تمامًا عن الجميع .
التخفيف من أعراض الدورة :
هناك بعض الأشخاص الذين يعتقدون بأنه يمكن التخفيف من حدة أعراض الدورة الشهرية وتأثيرها على النساء عن طريق اتباع بعض الإرشادات الصحية الآتية :
اللجوء إلى المشروبات الساخنة، فالقرفة تعمل على تنظيف الرحم من الدم وتمنع تجلطه، والنعناع يهدئ العضلات، إضافة إلى الزنجبيل والبردقوش.
تناول المسكنات إذا كان الألم شديد.
المحافظة على الجسم دافئاً وتجنب البرد، فهو يزيد من أعراض الدورة. تأخر الدورة تتأخر الدورة عن موعدها لأسباب عديدة تختلف حسب اختلاف الجسد ونفسية المرأة، ومن هذه الأسباب:
اضطرابات التغذية :
وخاصة في حالات الرجيم القاسية التي تلتزم بها بعض النساء لخسارة الوزن؛ فالرجيم يعتمد على تخفيف الدهون من الوجبات الغذائية، والدهون هي التي تساعد هرمون الإستروجين في القيام بعمله، وبالتالي يؤثر سلباً على الدورة الشهرية.
الأمراض :
بعض الأمراض تؤخر عملية الإباضة، فتصل البويضة إلى الرحم متأخراً، وبالتالي تظهر أعراض الدورة المصحوبة بالدم الطمثي متأخرة، علماً بأن هذه الحالة مؤقتة تزول بزوال المرض العائق.
انقطاع الدورة :
تقسم أسباب انقطاع الدورة على نوعين :
أسباب فسيولوجية :
وهي الحالات الطبيعية التي يمر بها جسم المرأة سواء كانت عند الحمل، أو الوصول إلى سن اليأس التي يضمر فيها نشاط المبيضين، فتنقطع الدورة طبيعياً.
أسباب مرضية :
وتتعدد هنا الأسباب، أشهرها :
الإصابة ببعض الأمراض: مثل فقر الدم (الأنيميا)، وسوء التغذية، والسمنة الزائدة .
تعاطي الأدوية الهرمونية، خاصة حبوب تأخير الحمل .
خلل في الغدة النخامية التي تسيطر على إفراز الهرمونات الجنسية، والتي بطبيعة الحال تؤثر على الدورة، كما أن أى اختلال في نشاط كل من الغدتين الدرقية أو الكظرية (فوق الكلوية) والمبيضين يؤثر بطبيعة الحال على نسبة الهرمونات في الجسم.
الحمل الكاذب، فيتهيأ الجسم للحمل نتيجة رغبة المرأة الشديدة في الحمل، فتمر بأعراض الحمل دون وجوده، وانقطاع الدورة هو أول علامات الحمل .
اختلالات في الرحم من تشوهات خلقية أو صغر في حجمه. الرضاعة الطبيعية: فالرضاعة والدورة الشهرية لا تجتمعان.
الممارسات الرياضية العنيفة تضر بعضلات الجسم بما فيها عضلات الرحم.
الأكياس المبيضية، وهي الأكياس التي تحتوي على الصديد الناتج عن التهاب، يتكون هذا الكيس فوق المبيض أو في قناة فالوب أو حتى في حوض الرحم، ويكون مصاحباً لارتفاعٍ في درجة الحرارة وآلام في أسفل البطن .
